Inspiration til parforholdet

Artikler

• Hvornår er det tid at gå i parterapi?  – I denne artikel fra ‘Alt om Psykologi’ beskriver en parterapeut både, hvor vanskeligt det kan være at opsøge hjælp til parforholdet, og giver tips til, hvordan man kan få det optimale ud af et parterapeutisk forløb – https://altompsykologi.dk/2020/09/hvornaar-er-det-tid-til-at-gaa-i-parterapi/
• Flere går i parterapi, før det går galt – I denne artikel fra ‘Zetland’ beskrives den forebyggende indsats i parforhold, hvor psykolog Tea Trillingsgaard fra AU fortæller om Par-tjek. Vi læser om par der opsøger parterapi til at passe på parforholdet inden udfordringerne vokser sig for store. https://www.zetland.dk/historie/sOKVjvNw-ae6Ewl5D-55d60 
• Førstegangsforældre? Sådan passer I på parforholdet – I denne artikel beskrives gode råd til at passe på parforholdet i en tid som både kan opleves lykkelig når to bliver til tre, men også meget udfordrende for mange.  https://engodstart.dk/foerstegangsforaeldre-saadan-passer-i-paa-parforholdet/ 

Bøger I kan læse sammen

• Hold mig – I denne bog beskriver, psykologen bag EFT, Sue Johnson processen bag hendes indsigt i pars centrale mønstre og konflikter. Det er en bog, der med fordel kan læses sammen da man i den får adgang til forklaringsmodeller bagved den evidensbaserede EFT-parterapi. Der er øvelser undervejs til parret og oplæg til dialoger, hvor I kan komme tættere på hinanden. 
• Pas på parforholdet – når kærligheden er kommet for at blive – I denne bog beskriver den nuværende direktør i Center for Familieudvikling, Mattias Støvlen Due, hvordan man kan passe på sit parforhold og pleje det. Bogen kan både anbefales at læse selv, eller sammen med sin partner. Der er i bogen refleksionsøvelser og gode illustrationer og modeller. Skal man vælge mellem de to ovenstående bøger, udmærker ‘Pas på Parforholdet’ sig ved at være let tilgængelig og med farverige illustrationer – så det kan anbefales at starte med den. Denne bog kan faktisk også høres på Mofibo, hvis man er mere til lydbogsformatet.

Noget I kan se sammen

• Vi kæmper for at overleve – I denne serie på DR får vi som seere et unikt indblik i konflikterne og vejen henimod forandring for par i forskellige konstellationer. Parrene går i terapi ved Jette Simon, een af de førende psykologer i EFT-parterapi i Danmark. I serien viser parrene både deres sårbarheder og mod i kampen for at få et bedre parforhold. Serien kan for nogen måske være med til at dæmpe forskellige fordomme om parterapi. Fx siger Jette Simon tydeligt “For mig at se, er der ingen skurke her”. I nogle parforhold med mange konflikter kan man frygte at parterapeuten kan bruges af den anden til at afgøre, hvem der har ret. Der kan være forskellige bremseklodser for at starte i parterapi.  https://www.dr.dk/drtv/serie/vi-kaemper-for-at-overleve_213527 
• Parterapi – Elsker du mig stadig? – I denne serie på DR følger vi på samme måde som i ovenstående program en amerikansk psykolog gennem parterapi med forskellige par og ser også, hvordan hun med sin supervisor reflekterer over de forskellige pars vanskeligheder. https://www.dr.dk/drtv/serie/parterapi-_-elsker-du-mig-stadig_224798 
• Sex på recept – I denne serie på DR får vi et indblik i sexologiske problemstillinger og behandling af dem på Aalborg Universitetshospital med overlægen Astrid i spidsen. Serien er desværre aktuelt fjernet fra DR. https://metronome.dk/produktioner/sex-paa-recept/

Andet

• Go’ samtale til par – Dette er et spil  der giver anledning til dybe samtaler inden for 5 kategorier: Det inderste, Vores hverdag, Tæt på, Go’ sex og Fælles retning. Måske et godt spil at tage med fx i sommerhuset og blive nysgerrige på hinanden på ny? I kan læse mere her:  https://www.gosamtale.dk/products/par